Без стресса нет прогресса

14

Благодаря стрессам мы чему-то учимся, что-то осознаем, достигаем, короче говоря, стресс – двигатель прогресса. Нашей психике просто необходима встряска, даже иногда агрессия, чтобы мозг оставался работоспособным и мы могли бы достигать своих целей эффективно. Это как мускулы тела, не получая достаточной нагрузки, ослабевают и со временем теряют свою функциональность.

Но фишка в том, чтобы вовремя освободиться от напряжения, постоянное стрессовое состояние очень вредно для организма. Когда мы привыкаем жить в напряжении, то теряем способность расслабляться, не можем отдыхать полноценно. Тем самым перекрываем свою способность воспринимать жизненные ситуации адекватно и спокойно, лишаем себя радости в жизни.

Это влияет на наше здоровье, отношения, самооценку и благосостояние. Расслабляясь мы повышаем свои жизненные силы, улучшаем самочувствие и открываемся потоку процветания. Мы делаем свою жизнь более красочной, сочной, благоухающей, когда снижаем общий уровень стресса.

Как же можно это сделать?

Легко!

Воспользуемся одним из законов Мироздания – Законом Притяжения. Сила мысли — визуализация поможет нам насытить сердце и окружающий мир яркой цветной энергией. Мы расширим свое мироощущение и достигнем чувствования безмерности окружающей нас вселенной и чувства покоя. Этот мыслеобраз напитает нашу жизнь любовью и радостью.

Позитивный настрой наших мыслей облегчит любую трудную и даже болезненную ситуацию. Самые жестокие испытания станут для нас лучшими возможностями для самосовершенствования.

гарбузова родына

Итак, начнем священнодейство…

В удобных одеждах, в тихом уютном месте, в одиночестве садитесь или ложитесь очень комфортно. Если вам хочется, приглушите свет, наполните комнату любимым ароматом. Прикрывайте глаза и расслабляйтесь.

Дайте волю своему воображению. Попробуйте представить поляну, покрытую буйной растительностью. Разглядите там деревья, цветы, мягкую сочную траву, хрустальный чистый ручей. Услышьте пение звонкоголосых птиц.

Сделайте глубокий вдох, а затем очень медленно выдохните, стараясь максимально полно сосредоточиться на картине, которую вы мысленно нарисовали. Добавьте в созданный образ новый элемент — яркую радугу на горизонте.

Теперь сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе расширяйте вашу радугу на всё небо. Окунитесь полностью в созданный вами яркий красочный образ на несколько минут.

Снова сделайте глубокий вдох и на выдохе внутренне произнесите: «Моя жизнь наполняется ярким цветным светом этой радуги».

Попытайтесь сохранить созданный вами образ несколько минут. Когда закончите эту работу, побудьте в спокойном состоянии, поймите свои чувства, которые в вас возникают в результате визуализации.

Это упражнение лучше делать каждый день. Вы заметите ощутимые изменения в себе не сразу, но постепенно ваша жизнь будет обогащаться яркими радужными красками перемен к лучшему.

С любовью Ирина

Будьте щедрыми, нажимайте на кнопки, это легко.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *