Активация энергии благодарности

images

Предлагаю вам научиться инициировать и активировать благодарность к другим людям.

Для чего нужно благодарить других людей?

Для того, чтобы запустить волну счастья и радости. Человек, получающий благодарность, с удовольствием отдает благодарность вам и другим людям.

Тот, кому вы дарите благодарность, чувствует радость и счастье, осознает себя нужным.

Итак, что нужно для того, чтобы активировать в себе благодарность к другим людям?

Возьмите листок бумаги и ручку. Попробуйте ответить на вопрос:

За что вы могли бы поблагодарить других людей?

Выделите 10 пунктов.

Например, вы могли бы поблагодарить других людей за то, что они вырастили помидор или огурец, которые вы можете с удовольствием съесть. Вы благодарите этот овощ или фрукт. Поблагодарите землю-матушку за то, что она вырастила для вас этот продукт питания. Вы можете поблагодарить людей, которые посадили семена, вырастили и собрали урожай. Вы благодарите тех, кто этот урожай привез в магазин, тех, кто раскладывал этот урожай в магазине, а также тех, у кого вы приобрели эти ценные продукты питания.

Цепочка благодарности может быть очень длинной! Можно благодарить не только за продукты питания. Человек может быть благодарен за то, что имеет квартиру, в которой он живет, или за диван, на котором сидит. Когда вы составите список благодарности другим людям за что-то, вы должны проделать следующее.

Глядя на каждый пункт, попробуйте вызвать в себе (в своем сердечном центре) энергию благодарности. Пройдитесь по всем пунктам, проставив крестики под каждым из них.

Посмотрев на весь этот список с крестиками, активируйте в себе чувство благодарности к людям вообще. К тем, кто находится вокруг вас. Ко всем людям, которые делают для вас очень много полезного. Водителям автобусов, полицейским.

Есть множество людей, которых вы, возможно, даже не знаете, за что благодарить. Однако они делают очень многое для вас: производят различные товары, оказывают важные услуги. Вызывайте в себе благодарность за каждую мелочь.

А теперь давайте сделаем небольшую активацию-медитацию благодарности к другим людям.

Прикройте глаза, дышите свободно. Найдите в своем теле (скорей всего, это будет в сердечном центре) капельку благодарности к другим людям. Эта капелька будет как-то выглядеть и как-то чувствоваться. Возможно, как тепло, как покалывание, вибрация или дрожание. Попробуйте эту капельку плавно расширять с помощью своего дыхания. Начните испытывать все большую и большую благодарность к другим людям за то, что вы получаете от них, за все то, что есть у вас.

Пусть эта капля благодарности расширяется на всю грудь, на все тело. Пусть она расширяется и дальше – на расстояние вытянутых рук во все стороны! Вправо, влево, вперед, назад, вверх, вниз! Образуется такой кокон благодарности, который чувствуют люди, и идут к вам. Люди благодарят вас, а вы благодарите их за все то, что у вас есть, и за то, что вы получаете.

Этот кокон благодарности притягивает к вам здоровье, деньги, друзей, прекрасные отношения, счастье и успех. Делаем глубокий вдох, полный выдох. Открываем глаза, не теряя чувства благодарности к другим людям, сохраняя эту энергию благодарности.

Если Вам понравилось это упражнение, то воспользуйтесь им и нажмите на кнопки соцсетей, что бы поделиться с друзьями.

Поделитесь в комментариях своими ощущениями после выполнения этого упражнения.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *